Tips Menghentikan Rambut Rontok Secara Alami
October 23, 2018
Add Comment
Tips Menghentikan Rambut Rontok Secara Alami
Rambut rontok dapat disebabkan oleh berbagai pemicu seperti kekurangan mineral,obat-obatan,stres,diet,polusi,atau genetika.
Apapun penyebab rambut rontok,sangat penting untuk menghentikan masalah ini,sehingga rambut dapat tumbuh kembali.Semakin kebotakan berlangsung
semakin sulit untuk memperbaiki masalah.Tapi jangan khawatir beberapa metode dibawah ini dapat digunakan oleh pria dan wanita untuk membantu mencegah
rambut rontok.
Tips Menghentikan Rambut Rontok
1.Nutrisi
Sangat penting untuk mendapatkan nutrisi yang cukup dari diet anda atau suplemen agar rambut sehat dan terhindar dari kebotakan.
Asam lemak omega-3 dapat menyehatkan membran sel di kulit kepala serta folikel untuk meningkatkan pertumbuhan rambut yang sehat.Asam ini juga mendorong elastisitas pada rambut
sehungga tidak mudah patah.
Zinc mendorong kulit kepala bertambah sehat dan membantu hormon yang mengendalikan kelenjar mensekresi minyak dikulit kepala.Hindari asupan zinc berlebihan karena ini juga
dapat meningkatkan kadar testosteron yang menyebabkan rambut rontok.Takaran yang cukup,sekitar 11 mg per hari untuk mendapatkan efek yang tepat.
Makan terlalu sedikit protein dapat melemahkan rambut dan menyebabkan rambut berubah abu-abu.Mengkonsumsi protein alami termasuk sumber vegetarian dapat membantu mencegah hal ini.
Zat besi dapat membantu tubuh memproduksi sel-sel darah sehat yang dapat memberikan oksigen ke seluruh tubuh.Jika kulit kepala tidak mendapatkan pasokan oksigen yang cukup
dapat membatasi pertumbuhan rambut.
vitamin ini membantu tubuh memproduksi sebum,minyak dari foikel untuk kelembaban rambut.Vitamin C juga dapat mendorong penggunaan zat besi.Anda tidak harus mengambil lebih dari 15.000
IU vitamin A setiap hari (5000 IU untuk pria) Karena jumlah yang berlebihan vitamin ini dapat menyebabkan rambut rontok .
Magnesium digunakan di lebih dari 300 reaksi biokimia dalam tubuh.Kekurangan magnesium dapat menyebabkan rambut rontok pada pria dan wanita.
Ini adalah trace element yang digunakan tubuh untuk menghasilkan selenoproteins yang penting untuk menjaga metabolisme,sintesis DNA,reproduksi dan kekebalan.
Selenium juga dapat di gunakan untuk merangsang folikel rambut untuk lebih memacu pertumbuhan.Kekurangan selenium dapat menyebabkan folikel rambut tumbuh untuk lebih memacu pertumbuhan .Kekurangan selenium
dapat menyebabkan folikel rambut tumbuh tidak normal dan menyebabkan rambut rontok.
2.Pengobatan Topikal
Memijat kulit kepala selama beberapa menit setiap hari dengan beberapa menit setiap hari dengan beberapa tetes minyak wijen,almond atau minyak esensial lavender dapat meningkatkan aktivitas folikel.
Setiap minyak alami termasuk canola,safflower atau miyak zaitun dapat diterapkan pada kulit kepala untuk mencegah kerontokan rambut.Hangatkan minyak,kemudian menerapkannya ke rambut anda.Kenakan shower cap untuk
menjaga minyak tetap di rambut,biarkan sela satu jam,bilas dengan keramas.
Teh hijau sangat tinggi antioksidan yang dapat meningkatkan pertumbuhan dan menjaga rambut anda kuat.Seduh dua kantong teh hijau dalam cangkir,lalu letakkan di rambut anda selama seitar satu jam.Bilas rambut anda dengan
hati-hati sesudahnya.
3.Perawatan Rambut
Batasi penggunaan Pengering Rambut.Terus-menerus menggunakan alat pengering rambut untuk mengeringkan rambut dapat menyebabkan rambut anda rapuh dan mudah rapuh dan
mudah rontok.Meminimalkan penggunaan pengeriting,pengering rambut,pelurus,sikat panas,pengencang rambut atau perawatan kimia.Tentu mengeringkan rambut secara alami lebih sehat untuk rambut dibandingkan dengan pengeringan dengan
pengering elektronik.
Potong rambut yang mati.Mewarnai rambut setiap 6-8 minggu dapat merusak rambut anda.Hal ini juga lebih baik untuk memilih memotong rambut yang mati.Jauh lebih sehat untuk tidak mewarnai rambut sama sekali.
Gaya rambut.Menata rambut dengan menariknya ketat menggunakan karet atau klip setiap hari dapat menyebabkan rambut anda rontok.Gaya rambut ekor kuda ketat,anyaman kepang dan sejenisnya aman jika dilakukan dengan benar.
cuci rambut.Mencuci rambut dapat membantu anda mencegah rambut rontok karena menjaga kulit kepala tetap bersih mengurangi resiko infeksi dan kerusakan lainnya yang dapat membuat rambut anda rontok.Gunakan sampo ringan untuk menhindari tekanan
pada rambut .
Batasi penggunaan pengering Rambut,Terus-menerus menggunakan alat pengering rambut untuk mengerinkan rambut dapat melemahkan protein yang dapat menyebabkan rambut anda rapuh dan mudah rontok.
Rambut rontok dapat disebabkan oleh berbagai pemicu seperti kekurangan mineral,obat-obatan,stres,diet,polusi,atau genetika.
Apapun penyebab rambut rontok,sangat penting untuk menghentikan masalah ini,sehingga rambut dapat tumbuh kembali.Semakin kebotakan berlangsung
semakin sulit untuk memperbaiki masalah.Tapi jangan khawatir beberapa metode dibawah ini dapat digunakan oleh pria dan wanita untuk membantu mencegah
rambut rontok.
Tips Menghentikan Rambut Rontok
1.Nutrisi
Sangat penting untuk mendapatkan nutrisi yang cukup dari diet anda atau suplemen agar rambut sehat dan terhindar dari kebotakan.
- Asam Lemak Omega-3
Asam lemak omega-3 dapat menyehatkan membran sel di kulit kepala serta folikel untuk meningkatkan pertumbuhan rambut yang sehat.Asam ini juga mendorong elastisitas pada rambut
sehungga tidak mudah patah.
- Zinc
Zinc mendorong kulit kepala bertambah sehat dan membantu hormon yang mengendalikan kelenjar mensekresi minyak dikulit kepala.Hindari asupan zinc berlebihan karena ini juga
dapat meningkatkan kadar testosteron yang menyebabkan rambut rontok.Takaran yang cukup,sekitar 11 mg per hari untuk mendapatkan efek yang tepat.
- Protein
Makan terlalu sedikit protein dapat melemahkan rambut dan menyebabkan rambut berubah abu-abu.Mengkonsumsi protein alami termasuk sumber vegetarian dapat membantu mencegah hal ini.
- Zat besi
Zat besi dapat membantu tubuh memproduksi sel-sel darah sehat yang dapat memberikan oksigen ke seluruh tubuh.Jika kulit kepala tidak mendapatkan pasokan oksigen yang cukup
dapat membatasi pertumbuhan rambut.
- Vitamin A dan C
vitamin ini membantu tubuh memproduksi sebum,minyak dari foikel untuk kelembaban rambut.Vitamin C juga dapat mendorong penggunaan zat besi.Anda tidak harus mengambil lebih dari 15.000
IU vitamin A setiap hari (5000 IU untuk pria) Karena jumlah yang berlebihan vitamin ini dapat menyebabkan rambut rontok .
- Magnesium
Magnesium digunakan di lebih dari 300 reaksi biokimia dalam tubuh.Kekurangan magnesium dapat menyebabkan rambut rontok pada pria dan wanita.
- Selenium
Ini adalah trace element yang digunakan tubuh untuk menghasilkan selenoproteins yang penting untuk menjaga metabolisme,sintesis DNA,reproduksi dan kekebalan.
Selenium juga dapat di gunakan untuk merangsang folikel rambut untuk lebih memacu pertumbuhan.Kekurangan selenium dapat menyebabkan folikel rambut tumbuh untuk lebih memacu pertumbuhan .Kekurangan selenium
dapat menyebabkan folikel rambut tumbuh tidak normal dan menyebabkan rambut rontok.
2.Pengobatan Topikal
- Minyak Esensial
Memijat kulit kepala selama beberapa menit setiap hari dengan beberapa menit setiap hari dengan beberapa tetes minyak wijen,almond atau minyak esensial lavender dapat meningkatkan aktivitas folikel.
- Hot Oils
Setiap minyak alami termasuk canola,safflower atau miyak zaitun dapat diterapkan pada kulit kepala untuk mencegah kerontokan rambut.Hangatkan minyak,kemudian menerapkannya ke rambut anda.Kenakan shower cap untuk
menjaga minyak tetap di rambut,biarkan sela satu jam,bilas dengan keramas.
- Green Tea
Teh hijau sangat tinggi antioksidan yang dapat meningkatkan pertumbuhan dan menjaga rambut anda kuat.Seduh dua kantong teh hijau dalam cangkir,lalu letakkan di rambut anda selama seitar satu jam.Bilas rambut anda dengan
hati-hati sesudahnya.
3.Perawatan Rambut
Batasi penggunaan Pengering Rambut.Terus-menerus menggunakan alat pengering rambut untuk mengeringkan rambut dapat menyebabkan rambut anda rapuh dan mudah rapuh dan
mudah rontok.Meminimalkan penggunaan pengeriting,pengering rambut,pelurus,sikat panas,pengencang rambut atau perawatan kimia.Tentu mengeringkan rambut secara alami lebih sehat untuk rambut dibandingkan dengan pengeringan dengan
pengering elektronik.
Potong rambut yang mati.Mewarnai rambut setiap 6-8 minggu dapat merusak rambut anda.Hal ini juga lebih baik untuk memilih memotong rambut yang mati.Jauh lebih sehat untuk tidak mewarnai rambut sama sekali.
Gaya rambut.Menata rambut dengan menariknya ketat menggunakan karet atau klip setiap hari dapat menyebabkan rambut anda rontok.Gaya rambut ekor kuda ketat,anyaman kepang dan sejenisnya aman jika dilakukan dengan benar.
cuci rambut.Mencuci rambut dapat membantu anda mencegah rambut rontok karena menjaga kulit kepala tetap bersih mengurangi resiko infeksi dan kerusakan lainnya yang dapat membuat rambut anda rontok.Gunakan sampo ringan untuk menhindari tekanan
pada rambut .
Batasi penggunaan pengering Rambut,Terus-menerus menggunakan alat pengering rambut untuk mengerinkan rambut dapat melemahkan protein yang dapat menyebabkan rambut anda rapuh dan mudah rontok.
0 Response to "Tips Menghentikan Rambut Rontok Secara Alami"
Post a Comment